狗熊有话说

326期 / 读书·大脑超频使用手册 - Head Strong



August 27th, 2019  •  29 mins 57 secs  •  Download (27.8 MB)  •  Link with Timestamp

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饮食选择有机高脂肪多蔬菜低碳水,保持生酮饮食习惯,戒糖,避开发霉的环境和食物,避开重金属和农残化学成份,每周一次HIIT,多晒天然阳光夜间避开蓝光特别是LED,16小时轻断食,喝防弹咖啡,再吃一大堆各种补剂维生素,抗低温训练,大概就是这些。狗熊有话说 - voice.beartalking.com